Bizi-erritmo modernoaren baldintzetan, gizon askok potentzia hondatzea pairatzen dute. Zutitzearen disfuntzioaren arrazoi asko egon daitezke. Zenbait egoeratan, drogarik gabeko potentzia nahiko erraz berreskuratzen da. Gauza nagusia arazoa garaiz identifikatzea eta terapia hastea da. Hala ere, hobe da medikua ikustea. Adituek bakarrik, egoera zehatzaren arabera, aholkatu ahal izango dituzte metodo egokienak handitzeko potentzia. Ez duzu botiketara jo beharrik. Noiz jo behar duzu alarma?
Potentzia ahularen kausak
Potentzia berreskuratzeko neurriak hartu baino lehen, merezi du bere agerraldiaren kausa zehaztea. Kausa guztiak bi talde nagusitan bana daitezke: psikologikoak eta fisiologikoak. Lehenengo kasuan, drogarik gabeko potentzia oso erraz handitzen da. Maila psikologikoan potentzia-nahastea eragiten duten faktoreak hauek dira:
- Estresa maiz;
- Gehiegizko lana;
- Gehiegizko estres fisiko edo mentala;
- Gatazkak familian eta lanean;
- beldurrak;
- Norberaren zalantza;
- Harremanetan zehar ondoeza sentitzea;
- Depresioa;
- Gaixotasun orokorra;
- Zure bikotekidearekin atsekabea;
- Lehenengo sexu-esperientzia txarra.
Gizonen boterea indartzeko, edozein kasutan, medikua kontsultatu behar duzu. Askok uste dute zutitzearen disfuntzioa adin aski helduan bakarrik gertatzen dela. Hau ez da egia. Espezialistek gero eta gehiago dituzte potentziaren patologia hauen aurrean 25 urtetik beherako mutil eta gazteengan. Kasu gehienetan, gaztetan, potentzia eskasa atzealde psiko-emozional ezegonkorrarekin azaltzen da. Drogak tratatzeko ez da beharrezkoa.
Fisiologia mailan zutitzearen disfuntzioarekin gauzak apur bat konplexuagoak dira. Nahasteak gorputzeko beste organo eta sistema batzuen gaixotasunetan oinarritzen dira. Beraz, gizonezkoen indarra ahuldu egiten da bihotzeko gaixotasunen, hodietako arazoen, sistema endokrinoaren nahasmenduen, diabetes mellitus, pelbiseko organoen lesioak, sistema genitourinarioaren hantura, hormona-porrota, zakilean maiz injekzioak egitea. Hemen, terapia konplexua behar da, eta horrek potentziarekin arazoak ez ezik, patologiaren kausa ere arinduko ditu.
Aipatzekoa da ohean hutsegite bakan arraroak gizon osasuntsu eta arrakastatsuenetan ere gertatzen direla. Arazo hau normaltzat jotzen da. Baina, zutitzearen disfuntzioak gizon gazte bat aldi oro jasaten duen bezain laster, kontuan hartzekoa da. Horrelako kasuetan arazoa konpondu behar duzu:
- Erekzio ahula;
- Eiakulazio eza;
- Eiakulazio goiztiarra, sexu harremanak hasi aurretik ere;
- Priapismoa;
- muntaketa eza;
- Harremanetan zehar erekzioa galtzea.
Elikadura osasuntsua gizonezkoen boterearen gakoa da
Potentzia mantentzeko edo hobetzeko, bizimodu osasuntsuak paper garrantzitsua betetzen du. Oso erraza da buruko nahasteek eragindako zutitzearen disfuntzioa kentzea hainbat drogarik erabili gabe. Lehenik eta behin, dieta osasuntsua da. Afrodisiako gisa jokatzen duten hainbat elikagai daude. Baina, zorrozki debekatuta dauden produktu asko ere badaude, gizonezkoen boterean eragin kaltegarria baitute.
Gizon batek uko egin behar die produktu erdi-elaboratuak, janari azkarrak, haragi ketuak, hestebeteak. Produktu hauek kontserbatzaileak dituzte, gorputzean pilatzen diren gehigarri kaltegarriak. Denborarekin, sexu-bizitzaren kalitatea ez ezik, gorputzaren osasuna ere aldatzen da. Honako elikagai hauek onura handia dute gizonezkoen potentziarako eta haren hobekuntzarako:
- Baratxuria;
- Tipula;
- Krema garratza;
- Eztia;
- Fruitu lehorrak;
- zitrikoak;
- Itsaskiak;
- Berdetasuna;
- Barazkiak.
Gizonaren gorputzak oligoelementu eta bitamina guztien eguneroko dosia jaso behar du. Nagusiak B, E, C bitaminak, arginina, zinka, selenioa, burdina, magnesioa, kaltzioa dira. Elementu hauek kantitate handietan aurkitzen dira haragietan, arrainetan, lekaleetan, barazki berdeetan, arrautzetan, ekilore olioan. Garrantzitsua da eguneroko dietaren zatirik handiena animalia-koipeez osatuta egotea. Horregatik, guztiz debekatuta dago haragia guztiz baztertzea eta janari begetarianora aldatzea.
Dieta osasuntsu bat potentzia handitzeko drogak erabili gabe ez da nahikoa. Garrantzitsua da ohitura txarrak erabat baztertzea. Guztiz debekatuta dago zigarroak eta puruak erretzea. Izan ere, erretzeak bihotza hausten duela dakar, odol-presioa handitzea eraginez. Horrez gain, nikotinak eta alkitranak agortze baskularra eragiten dute. Meheegi bihurtzen dira, eta horrek ezinezkoa egiten du odola zakilaren gorputz haitzuloetara isurtzea. Hori dela eta, ia ezinezkoa da potentzia handitzea erretzean.
Gizonen boterea lortzeko modurik onena ez da alkohola. Gehiegizko kontsumoak nerbio-sistema zentralaren lana deprimitzen du. Denborarekin, nerbio-bukaeren sentsibilitatea galtzen da. Sexu harremanak ez du plazerrik ekartzen, desira sexuala desagertzen da, inpotentzia sortzen da. Hori dela eta, potentzia handitzeko, beharrezkoa da edari alkoholdunen kopurua eta maiztasuna murriztea. Hobe da erabat uko egitea. Gizonezkoen potentziarako arrisku bereziak dira tequila, vodka eta ginebra. Kalitate handiko ardo edo garagardo kantitate mugatuak onartzen dira.
Potentzia hobetzeko ariketa fisikoak
Jarduera fisikoak potentzia azkar hobetzen laguntzen du. Garrantzitsua da erregularrak izatea. Kirol-jarduerak, potentzia handitzeaz gain, gorputza berreskuratu ere egiten du egun gogor baten ondoren. Gainera, kirolak immunitatea areagotzen du, eta hori garrantzitsua da gazte baten indarrarentzat. Gizonentzat oso erabilgarria da korrika egitea. Arratsaldean edo goizean aire freskoan jotzeak odol-zirkulazioa areagotzen du gorputzean. Bereziki, zakilaren odol-fluxua hobetzen da. Odol-hodien hormak nabarmen sendotzen dira. Kalean jogging simulagailu berezi batean exekutatzen ordezkatu daiteke. Potentzia areagotzen duten beste kirol batzuen artean, honako hauek nabarmendu behar dira:
- Futbola;
- Saskibaloia;
- Igeriketa.
Txirrindularitzak potentziarako dituen onuren gaia eztabaidagarria da. Ibilgailu honetan igarotako denbora luzeak zakila numbly dakar, arteriak eta odol-hodiak estutzea. Zutitzearen disfuntzioa oso azkar garatzen da. Jarlekua aukeratzeak zeresan handia du. Adituek egunero ordu erdi baino gehiago bizikletan pasatzeko baimena dute. Baldintza hau betetzen bada bakarrik, posible da potentzia handitzea, prostatitisa saihestuz.
Aspaldi, gazteen sexu-jarduera nabarmen handitzen eta hobetzen duten ariketa sorta berezi bat garatu zen. Potentzia handitzeko ariketa baliagarrien artean lehen lekua "bizikleta" da. Beharrezkoa da hasierako posizioa bizkarrean etzanda hartzea. Hankak belaunetan tolestu eta zoruarekiko paralelo altxatzen dira. Jarraian, hanken mugimenduak egiten dira, pedalei eragiten dieten antzera. Ariketa egunean 2-3 aldiz egin behar da minutu batzuetan. Erekzioa berrezartzea haitzuloetako gorputzetara odol-fluxua handituz lortzen da.
"Aurrealdeko urratsa" izeneko ariketa bat ere onuragarritzat hartzen da. Gizona zuzen dago, besoak alboetan. Zutik jarrita, hankak ahalik eta altuen altxatu behar dituzu, belaunak sabelean sakatuz. Jende gutxik daki, baina "zubi" ezagunenak ere nabarmen handitzen du potentzia drogarik erabili gabe. Beharrezkoa da pelbisa gehienezko altuerara igotzen saiatu. Erabat muntaketa berreskuratzeko, merezi du goizero okupatzea.
Gizon batek lan sedentarioa badu (eserita), ipurmasailak estutu eta erlaxatzea gomendatzen da. Horrek pelbiseko organoetan odolaren geldialdia saihesten lagunduko du. Gainera, prostatitisaren prebentzio bikaina da. Urki ariketak pelbiseko odol-fluxua handitzen laguntzen du. Jarduera fisikoaren konplexu hau gutxienez astean hiru aldiz eginez gero, potentzia handitzea arrakastatsua izango da.
Atsedenak arreta berezia merezi du. Kirolez kargatzeak, eguneroko lanaz gain, eragin kaltegarria baino ez du izango gazte baten osasunean. Oso garrantzitsua da lana eta aisialdia bereiztea. Botiken laguntzarik gabe potentzia handitzea posible da arau guztiak betetzen badira bakarrik. Beraz, potentzia hobetzeko ezinbesteko baldintza zortzi orduko loaldia da. Lo egitean gorputzeko sistema eta organo guztiak berreskuratzen dira.
Nola handitu potentzia folk erremedioen laguntzarekin?
Potentzia indartu daiteke eta medikuntza tradizionalaren zenbait bide. Beraz, ez dago botikarik behar. Ginseng erroa muntatzeko propietate positibo bereziak aspalditik nabaritu dira. Landare hau te gisa egin daiteke. Baina, hala ere, potentziaren gehienezko igoera ikusten da ginseng erro-tintura erabiltzean. Horretarako, bota 100 gramo erro birrindua 0, 5 litro ur araztuarekin. Jarri nahasketa leku ilun batean bi egunez. Horren ondoren, infusioa su motelean jarri behar duzu 4 orduz languitzeko. Potentzia hobetzeko, 100 gramo droga hartu behar duzu otorduen ondoren. Ziurtatu kanela eta ezti kopuru txiki bat gehitzea.
Baratxuria bezalako produktu sinple batek potentzia handitzen laguntzen du. Tinturak ere bertatik prestatzen dira. 1 kilogramo baratxuri zuritu eta txikituta egiteko, 2, 5 litro ur beharko dira. Infusioa leku freskoan egon behar da 3 astez. Erabili erremedio bat hobetzeko potentzia otordu bakoitzaren aurretik, 50 gramo. Likido kopurua 400 gramora iritsi bezain laster, ur berria gehitzen da berriro. Hau 2 aldiz onartzen da. Ondoren, prestatu baratxuri infusio berri bat. Potentziaren igoera nabarmena izango da terapia hori hilabete baten ondoren.
Baratxuria bere forma puruan ere kontsumitu daiteke potentzia hobetzeko. Baratxuri, ezti eta fruitu lehorren nahasketa oso ezaguna da gizonen artean. Produktuak kantitate berdinetan hartzen dira. Horrelako postre originala egunean bi aldiz jan behar da, koilarakada bat. Ezkaia arra belartzat hartzen da. Gaur egun edozein farmaziatan eros dezakezu. Gainera, askotan ezkaia te askoren parte da. Belar lehortua ur irakinetan prestatzen da eta 40-50 minutuz infusioa egiten da. Edari bat edan dezakezu potentzia hobetzeko kantitate mugagabeetan. Ez da kalterik izango harengandik. Kasu larrietan, potentzia handitzea sei hilabeteren buruan bakarrik ikus daiteke. Baina, nolanahi ere, efektu positiboa bermatuta dago.
Ortiga ere muntaketa sendotzen laguntzen du. Sendatzeko belarrak erremedio independente gisa erabil daitezke, edo nahastuta. Aholku eta trikimailu guztiak jarraituz, oso erraza da gizonezkoen jarduera handitzea drogarik erabili gabe. Beraz, dieta osasuntsua, kirola, atseden ona dira epe luzerako gizonezkoen indarraren gakoa, potentzia ona.